Album poto...

Pengalaman pertama...Sekatenan !!

Sejak dahulu kala aku punya keinginan untuk jalan2 ke Jogja. Terakhir ke Jogja itu pas daftar sekolah, tahun 1999 yang lalu. Itupun gak bisa jalan2 menikmati Jogja, paling cuman nyempetin jalan2 di alun2 keraton karena kebetulan aja bis yg tak tumpangi ternyata lewat keraton. Aku kan dulu gag tau... hehe.

Pas kuliah juga, nbayangin kapan ya bisa ke Jogja. Akhirnya sampe lulus gak kesampean juga, melass...
Akhirnya setelah nunggu lama, Jogjapun terinjak oleh kakiku... alahh.
Pas kebetulan ada perlu, kata ate Is "ngadu nasip" hehe... Tapi angan2ku belom kesampean, meskipun dah sampai di Jogja, punya poto ttg Jogja.

Kali kedua ke Jogja.... gag nyangka ternyata bersamaan dengan Sekaten atau Grebeg Maulid.
Kebetulan juga pas mbawa tustel. Aku gag sadar klo ternyata di hari aku mau ke sana ternyata ada acara begituan, sebelum dikasi tau te Ana. Meskipun tau, aku gag mengharap banyak bisa mengabadikan acara itu. Soalnya dah ada acara sendiri, termasuk ngopdar sm te isma plus de shinfa n te ana.

Eh pas sampe di terminal Jogja ada sms dari Didit yg isinya ngajak motret sekaten. wahh.... pucuk dicinta nihh...... akhirnya kesampean juga bisa ambil gambarJogja. Meskipun kelas amatiran... hehe....
Gak popo.... yg penting puasss ... puasss... puassssss......

Janjian ketemu di depan kantor pos gede, nungguin 3 adikku yg kena macet jalannya Jogja.
Untungnya cuaca saat itu mendung, jadi bisa duduk santai di depan monumen Serangan Umum 11 Maret. Bener2 menikmati ramenya Jogja. Lihat orang2 bejubel pada antusias lihat sekaten atau grebeg maulid.

Yang ditunggu2 pun datang. 2 nona manis (dek upik + dek denik) plus seorang cowok tambun (dek Didit), jadi 2 pasang deh.... kekekek. Cuap cuap sebentar untuk ngomongin rencana masing2, akhirnya memutuskan untuk berpisah. Para cewek pergi ke pasar n cowok pergi ke keraton.

Sampe perempatan BNI jalan raya dah ditutup untuk kendaraan, khusus pejalan kaki. Dari situ perjuangan dimulai.

Berdesak desakan menerobos orang-orang -yg sudah pada keringetan untuk mencapai garis terdepann. Karena badanku kurus, maka perjuangan harus ekstra dong... hehe.. Tapi... dengan bekal nyeyel akhirnya sampe depan pula.

Setelah lolos dari orang-orang dan sampai di barisan terdepan, perjuangan yang mulanya melawan sesama penonton berganti melawan hansip, petugas keamanan, prajurit keraton, wartawan, jaran sampai gajah.

Wah ... gak kebayang sebelumnya. Kucing-kucingan sama hansip, keamanan plus jaran juga.... helehh..
Sampe-sampe gag kerasa adu bokong sama jaran, saking desek-desekan yg ruar biasa.

Akhirnya rombongan sekaten datang, suasana semburat lagi. Singkat kata, yg pegang kamera harus segera jeprat-jepret. Ada yg pake hp, kamera poket, SLR, poket digital sampe DSLR yg moncongnya puanjang. Semua adu kebolehan bersama-sama sambil terus menghindari 3 jaran yang sengaja dimondar-mandirkan untuk memecah gerombolan pengunjung. Parahnya salah satu dari jaran itu gag bisa dikendalikan, pawang pun angkat tangan. Wah.. suasana tak terkendali.... hehe.... petugas pada panikk, apalagi aku.... takut di selenthak jarann.

Tumpeng akhirnya bisa melewati tikungan, dari arah keraton menuju utara berbelok ke kiri menuju ke masjid keraton. Perjalanan lumayan lancar. Tidak seheboh pas sebelum melewati tikungan tadi.
Akhirnya rombongan tumpeng dan rombongan keraton sampai di pelataran masjid keraton. Aku gak tau apa yg aka terjadi setelah tumpeng diletakkan di pelataran. Yg jelas aku nyari tempat yg aman. Soalnya pengunjung seketika itu bertambah banyak dan jadi gak terkontrol.

Aku tidak jauh dari pintu gerbang masuk masjid yang sudah mulai ditutup. Akhirnya aku nyusup masuk ke masjid saja. Tidak disadari ternyata pas aku masuk gerbang masjid, acara Sekaten yang paling ditunggu-tunggu sudah dimulai.... berebut berkah. Jadi bingung deh, ketinggalan moment.

Akhirnya aku nangkring di pagar masjid, lumayan leluasa. jeprat-jepret sampe acara rebutan selesai. Badan sampe terasa lemesss, dehidrasi n rasanya mau semaputt. Istirahat sebentar di masjid keraton sama Didit, yg ternyata dia baru nyadar klo hp nya raib. Berita duka di acara sekaten. Ternyata aku juga kehilangan sesuatu..... air minum dalam kemasan!! hehe.... kok yo ilang pisan.

Karna badan serasa dah dropp, akhirnya diputuskan balik saja, mana cuaca tambah mendung.
Badan serasa payyah....

Kira-kira begitu, pegalaman pertama seumur-umur ngikutin prosesi Sekaten alias Grebeg Maulid. Mau lihat oleh2nya..??? tunggu aja.....

Brain Gym (versi 2)

Otak kita terdiri dari dua belahan, kiri dan kanan. Anehnya, 85 persen orang di dunia ini ternyata hidup dengan mengandalkan otak kiri saja. Sebagian dari sisanya menggunakan kombinasi keduanya, dan sebagian lagi memakai otak kanan. Itulah kesimpulan beberapa penelitian tentang otak.
Dari segi fungsi, otak yang terdiri dari dua belahan kiri dan kanan itu seolah memiliki tiga dimensi yang saling berhubungan. Dengan mengoptimalkan penggunaan seluruh bagian ini, fungsi otak dapat dioptimalkan. Sayang, tak semua orang mampu melakukannya. Salah satu cara mengoptimalkan penggunaan semua dimensi otak adalah senam otak.

Tak Perlu Waktu Khusus
Senam otak atau brain gym adalah serangkaian latihan berbasis gerakan tubuh sederhana. Gerakan itu dibuat untuk merangsang otak kiri dan kanan (dimensi lateralitas); meringankan atau merelaksasi belakang otak dan bagian depan otak (dimensi pemfokusan); merangsang sistem yang terkait dengan perasaan/emosional, yakni otak tengah (limbis) serta otak besar (dimensi pemusatan).
Sebagai pemula, Anda bisa melakukannya lewat gerakan sederhana sambil melakukan kegiatan sehari-hari. “Senam ini bisa dilakukan tanpa waktu khusus. Sambil nonton televisi juga bisa,” ujar Dra. Hj. Kartika Sapardjiman, pempimpin Kelas Brain Gym di Rumah Sakit Kartika, Pulo Mas, Jakarta Timur. Tapi, imbuh Kartika yang saat ini membimbin tujuh peserta, termasuk seorang ibu hamil, sebelum mempraktikkan sendiri Anda perlu bimbingan instruktur khusus.

Saat ini, di Amerika dan Eropa brain gym sedang digemari. Banyak orang yang merasa terbantu melepaskan stres, menjernihkan pikiran, meningkatkan daya ingat, dsb. Berminat? Selamat mencoba! PG

Macam Gerakan Brain Games

1. Gerakan Sakelar Otak:
   Sakelar otak (jaringan lunak di bawah tulang selangka di kiri dan kanan tulang dada) dipijat selama 20-30 detik dengan satu tangan, sementara tangan lainnya memegang atau memijat sebelah kanan dan kiri pusar.
   Mengoptimalkan pengiriman pesan dari otak kiri ke kanan atau sebaliknya, meningkatkan penerimaan oksigen, dan menstimulasi aliran darah agar lebih lancar mengalir ke otak.
   Guna: mengoptimalkan keterampilan motorik halus, memperbaiki sikap tubuh, meningkatkan energi, mengurangi stres visual dan relaksasi tengkuk serta bahu.
   
2. Gerakan Silang
   Gerakan ini mengaktifkan hubungan kedua sisi otak dan merupakan gerakan pemanasan untuk semua keterampilan yang memerlukan penyeberangan garis tengah bagian lateral tubuh.
   * Mengaktifkan gerakan mata dari kiri ke kanan, meningkatkan harmonisasi penglihatan (binokular)
   * Guna: mengoptimalkan pekerjaan menulis, mendengar, membaca dan memahami, meningkatkan stamina, memperbaiki pernapasan, pendengaran dan penglihatan.


3. Tombol Bumi
   Ujung salah satu tangan menyentuh bawah bibir, ujung jari lainnya di pinggir atas tulang kemaluan (15 cm di bawah pusar). Di sentuh selama 30 detik atau 4-6 kali tarikan napas penuh.
   * Meningkatkan koordinasi dan konsentrasi (melihat secara vertikal dan horizontal sekaligus tanpa keliru, seperti saat membaca kolom dalam tabel).
   * Guna: mengurangi kelelahan mental (stres), mengoptimalkan jenis pekerjaan seperti organisasi, perancangan seni, pembukuan.


4. Tombol Imbang
   Gerakan ini akan mengembalikan tiga dimensi keseimbangan tubuh (kiri-kanan, atas-bawah, depan-belakang). Tekan ’tombol imbang’ -— 4-5 cm ke kiri dan ke kanan dari garis tengah/lekukan di batas rambut antara tengkorak dan tengkung di atas tulang belakang -— sementara tangan satunya menyentuh pusar, selama 30 detik.
   * Meningkatkan konsentrasi, pengambilan keputusan, pemikiran asosiatif, kepekaan indrawi untuk keseimbangan, menjernihkan pikiran dan menjaga badan tetap relaks
   * Guna: mengerti konsep yang tersirat (saat membaca), mengkritisi, mengurangi mabuk perjalanan dan tekanan di kuping karena perubahan ketingian, mengoptimalkan pekerjaan menulis laporan, memakai telepon atau komputer.


5. Kait Relaks
   Tumpangkan kaki kiri di atas kaki kanan, dan tangan kiri di atas tangan kanan dengan posisi jempol ke bawah. Jemari kedua tangan saling menggenggam, kemudian tarik tangan ke arah pusar dan terus ke depan dada. Pejamkan mata dan saat menarik napas, lidah ditempelkan ke langit-langit mulut dan lepaskan saat mengembuskan napas. Berikutnya, buka silangan kaki, dan ujung-ujung jari tangan saling bersentuhan secara halus di dada atau di pangkuan, sambil mengambil napas dalam 1 menit lagi
   * Meningkatkan koordinasi motorik halus dan pemikiran logis, dan pemusatan emosional.
   * Guna: mendengar aktif, berbicara lugas, menghadapi tes dan bekerja dengan papan ketik, pengendalian diri dan keseimbangan.Catatan: Untuk mencegah ketegangan otot, sebelum memulai latihan Anda sebaiknya minum beberapa gelas air putih. Jumlah air yang harus dikonsumsi sekitar sepertiga kali berat tubuh.

Sumber : www.parentsguide.co.id dikutip dari verapermata

Ngumpulin tugas te..

Mo ngumpulin PR dari Ibuk'e Shinfa.


Records that change your life
Hmm… kyknya sama dg pendahuluku. Blum ada sbuah lagu yg bener2 bisa changes my life. Pastinya lagu yg bisa kyk gitu adl lagu yg sangat menginspirasi seseorang, sampe2 bisa merubah hidup seseorang. Kecuali lagunya delon yg bikin dia jadi Indonesian Idol, itu dah pasti changes his life… iyo tho?


Records you've listened more than once
akhir-akhir ini suka albumnya Syaharani yg jazzy, albumnya Kla dan pianonya Claydermann (jd serasa di hotel... hehe) ..... henyyyak.


Records that you just don't understand
Musik cadas .... aku bingung gimana cara menikmatinya... o-on dlm hal ini, mohon petunyuk (maap ya buat yg suka musik ini).


Records that made you laugh
Apa ya.... jarang banget, sampe lupa. Duluuu pernah, pas ikut jalan santai Mentari di Jember, penyanyinya grup Kuch-Kuch Hota Hai, lagunya plesetan gtu. Perut sampe sakit tenan kae.... kakehan ngakak.
Kalo lagu Pintu Sorganya Gigi sih ada juga. Cuman yang nyanyiin adikku. Jadinya begini “Pintu sorga... pintu sorga.... kenapa tak pulaaang pulang...... (does anyone know what it is?)


Records that made you cry
Seingatku blum ada judul lagu yg cocok buat jawapan soal yang ini.


Records that creeps the hell out of you
Musik cadas, andergron dan sejenisnya. Ga bisa mencerna, apalagi menikmati.


Records you wish had never been made
Lagu cengeng mendayu-dayu, cadas, plus setuju sm pendahuluku lagi, Lagu m****. Radio lokal di Jember dulu sering puter lagu osing yg masuk kategori itu. Sampe2 cuman denger aja jadi malu sendiri, lagu kq kaya gini. bahasanya vulgar. biasanya yg bginian tu lagu daerah


Records that that you've just listened
Semoga by Kla, also Jogjakartanya....


Records that you've been meaning to buy (or steal...)
Dari dulu jarang mbeli kaset, palagi ngutil. Mbeli kaset kalau emang suka banget. Skarang klo pengen, cari mp3 nya aja. Nunggu ngopi dari temen... hehe. Klo ga gitu, kadang mbeli B****** kekekekek... (nyambung ga jawapane??)

dah te... tinggal dikoreksi ya. Salah berapa, bener berapa n nilainya berapa.

Brain Gym.... (versi 1)

Anda mengalami masalah dengan konsentrasi, daya ingat atau problema lain yang berkaitan dengan performa otak? cobalah mengatasinya dengan brain gym atau senam otak. Gerakannya sederhana namun bisa memaksimalkan aset berharga itu.

Brain gym adalah program pelatihan yang dikembangkan oleh prof. paul E.Dennison,PhD dan Gail E. Dennison sejak tahun 1970. Awalnya program ini dirancang untuk mengatasi gangguan belajar pada anak-anak dan orang dewasa. Dasar pemikirannya ,belajar adalah kegiatan alami dan menyenangkan yang dilakukan sepanjang hidup. Kesulitan belajar biasanya berasal dari ketidakmampuan mengatasi stres dan keraguan dalam menghadapi tugas baru.

Berikut enam gerakan dasar senam otak untuk Anda latih kapan dan dimana saja dikutip dari Brain Gym, Paul E. Dennison PhD, Gail E. Dennison, penerbit PT. Grasindo :

1. Gerakan silang
Cara : Kaki dan tangan digerakkan secara berlawanan. Bisa ke depan, samping, atau belakang. agar lebih ceria Anda bisa menyelaraskan gerakan dengan irama musik.
Manfaat : merangsang bagian otak yang menerima informasi (receptive) dan bagian yang menggunakan informasi (expressive) sehingga memudahkan proses mempelajari hal-hal baru dan meningkatkan daya ingat.

2. Olengan pinggul
Cara : Duduk di lantai. Posisi tangan ke belakang, menumpu ke lantai dengan siku di tekuk. Angkat kaki sedikit lalu oleng-olengkan pinggul ke kiri dan ke kanan dengan rileks.
Manfaat : mengaktifkan otak untuk kemampuan belajar, melihat ke kiri dan ke kanan, kemampuan memperhatikan dan memahami.

3. Pengisi energi
Cara: Duduk nyaman di kursi, kedua lengan bawah dan dahi di letakkan di atas meja. Tangan ditempatkan di depan bahu dengan jari-jari menghadap sedikit ke dalam. Ketika menarik napas, rasakan napas mengalir ke garis tengah seperti pancuran energi, mengangkat dahi, kemudian tengkuk, dan terakhir punggung atas. Diafragma dan dada tetap terbuka dan bahu tetap rileks.
Manfaat: mengembalikan vitalitas otak setelah serangkaian aktivitas yang melelahkan, mengusir stress, meningkatkan konsentrasi dan perhatian serta meningkatkan kemampuan memahami dan berpikir rasional.

4. Menguap berenergi
Cara : Bukalah mulut seperti hendak menguap lalu pijatlah otot-otot di sekitar persendian rahang. Lalu menguaplah dengan bersuara untuk melemaskan otot-otot tersebut.
Manfaat : Mengaktifkan otak untuk peningkatan oksigen agar otak berfungsi secara efesien dan rileks, meningkatkan perhatian dan daya penglihatan, memperbiki komunikasi lisan dan ekspresif
serta meningkatkan kemampuan untuk memilah informasi.

5. Luncuran gravitasi
Cara : Duduk di kursi dan silangkan kaki. Tundukkan badan dengan lengan ke depan bawah. Buang napas ketika turun dan ambil napas ketika naik. Lakukan dengan posisi kaki berganti-ganti.
Manfaat : Mengaktifkan otak rasa keseimbangan dan koordinasi, meningkatkan kemampuan mengorganisasi dan meningkatkan energi.

6. Tombol imbang
Cara : Sentuhkan dua jari ke belakang telinga, pada lekukan di belakang telinga sementara tangan satunya lagi menyentuh pusar selama kurang lebih 30 menit.

Sumber : Sriwijaya Post dari ammah